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Régional

Dans ce programme, les athlètes s’initient à la natation artistique. L’accent est mis sur le développement d’habiletés générales et le développement de l’athlète. Les événements auxquels les athlètes participent sont régionaux.

Voici un aperçu du programme :
 8-10 ans11-12 ans13-17 ans
Nom de l'ancien programmeParticipatifParticipatif/DéfiParticipatif/Défi
Année de naissance2011-20132009-20102004-2008
Stade du DLTAApprendre à s'entraînerApprendre à s'entraînerApprendre à s'entraîner
Date limite d'affiliation1er octobre 20201er octobre 20201er octobre 2020
Catégorie d'affiliationAthlète compétitif provincial LIMITÉAthlète compétitif provincial LIMITÉAthlète compétitif provincial LIMITÉ
Certification des entraîneursCompétition-introductionCompétition-introductionCompétition-introduction
Certification des officielsNiveau 1Niveau 1Niveau 1
Figures imposéesGrand écart / Verticale cheville / Descente
Prendre la position du carpé avant

Voilier (jambe droite ou gauche)

FINA 310 - Saut périlleux arrière groupé
FINA 101 - Jambe de ballet

FINA 301 - Barracuda

FINA 318 - Kip genou plié

FINA 361 - Crevette
FINA 106 - Jambe de ballet tendue

FINA 301d - Barracuda vrille 180

FINA 311 - Kip

FINA 360 - Promenade avant
Habiletés en piscine suggérés12,5 m battement de jambes

12,5 m hélice
25 m battement de jambes

25 m hélice

100 m / 200 m quatre nages
25 m battement de jambes

25 m hélice

100 m / 200 m quatre nages
Habiletés au sol suggéréesRoutine de gainage

Extension du dos

Fermeture tronc-jambe (préparation barracuda)

Jambe de ballet au sol

Position dorsale sur rouleaux

Rotation ariane

Push-up

Burpee
Routine de gainage

Carpé assis et levée de la jambe

Extension du dos

Fermeture tronc-jambe (préparation barracuda)

Rotation ariane

Vitesse de la jambe de ballet au sol

Push-up (tricep)

Burpee (saut en étoile)
Routine de gainage

Carpé assis et levée de la jambe

Extension du dos

Fermeture tronc-jambe (préparation barracuda)

Aiguille jambe droite / jambe gauche

Hyper flexion des épaules en pronation

Position du pont

Rotation ariane

Vitesse de la jambe de ballet au sol

Push-up (tricep)

Burpee (saut en étoile)
Épreuves de routines offertesDuo ou duo mixte / Trio / ÉquipeSolo / Duo ou duo mixte / Trio / ÉquipeSolo / Duo ou duo mixte / Trio / Équipe
Nombre de routines maximum permis222
Durée des routines (pas de minimum chez les 8-10 ans)
Solo01:1501:45
Duo / Duo mixte01:1501:4502:15
Trio01:15
Équipe01:3002:1503:00
Moments forts
Duo ou Duo mixtePoussées interditesAucune restrictionAucune restriction
TrioPoussées interdites
ÉquipePoussées interditesPoussées éjectées interditesPoussées éjectées interdites
Recommandations d'éléments à inclure aux routinesÀ confirmerÀ confirmer

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