Dans ce programme, les athlètes s’initient à la natation artistique. L’accent est mis sur le développement d’habiletés générales et le développement de l’athlète. Les événements auxquels les athlètes participent sont régionaux.
Voici un aperçu du programme :
| 8-10 ans | 11-12 ans | 13-17 ans | |
|---|---|---|---|
| Nom de l'ancien programme | Participatif | Participatif/Défi | Participatif/Défi |
| Année de naissance | 2011-2013 | 2009-2010 | 2004-2008 |
| Stade du DLTA | Apprendre à s'entraîner | Apprendre à s'entraîner | Apprendre à s'entraîner |
| Date limite d'affiliation | 1er octobre 2020 | 1er octobre 2020 | 1er octobre 2020 |
| Catégorie d'affiliation | Athlète compétitif provincial LIMITÉ | Athlète compétitif provincial LIMITÉ | Athlète compétitif provincial LIMITÉ |
| Certification des entraîneurs | Compétition-introduction | Compétition-introduction | Compétition-introduction |
| Certification des officiels | Niveau 1 | Niveau 1 | Niveau 1 |
| Figures imposées | Grand écart / Verticale cheville / Descente Prendre la position du carpé avant Voilier (jambe droite ou gauche) FINA 310 - Saut périlleux arrière groupé | FINA 101 - Jambe de ballet FINA 301 - Barracuda FINA 318 - Kip genou plié FINA 361 - Crevette | FINA 106 - Jambe de ballet tendue FINA 301d - Barracuda vrille 180 FINA 311 - Kip FINA 360 - Promenade avant |
| Habiletés en piscine suggérés | 12,5 m battement de jambes 12,5 m hélice | 25 m battement de jambes 25 m hélice 100 m / 200 m quatre nages | 25 m battement de jambes 25 m hélice 100 m / 200 m quatre nages |
| Habiletés au sol suggérées | Routine de gainage Extension du dos Fermeture tronc-jambe (préparation barracuda) Jambe de ballet au sol Position dorsale sur rouleaux Rotation ariane Push-up Burpee | Routine de gainage Carpé assis et levée de la jambe Extension du dos Fermeture tronc-jambe (préparation barracuda) Rotation ariane Vitesse de la jambe de ballet au sol Push-up (tricep) Burpee (saut en étoile) | Routine de gainage Carpé assis et levée de la jambe Extension du dos Fermeture tronc-jambe (préparation barracuda) Aiguille jambe droite / jambe gauche Hyper flexion des épaules en pronation Position du pont Rotation ariane Vitesse de la jambe de ballet au sol Push-up (tricep) Burpee (saut en étoile) |
| Épreuves de routines offertes | Duo ou duo mixte / Trio / Équipe | Solo / Duo ou duo mixte / Trio / Équipe | Solo / Duo ou duo mixte / Trio / Équipe |
| Nombre de routines maximum permis | 2 | 2 | 2 |
| Durée des routines (pas de minimum chez les 8-10 ans) | |||
| Solo | 01:15 | 01:45 | |
| Duo / Duo mixte | 01:15 | 01:45 | 02:15 |
| Trio | 01:15 | ||
| Équipe | 01:30 | 02:15 | 03:00 |
| Moments forts | |||
| Duo ou Duo mixte | Poussées interdites | Aucune restriction | Aucune restriction |
| Trio | Poussées interdites | ||
| Équipe | Poussées interdites | Poussées éjectées interdites | Poussées éjectées interdites |
| Recommandations d'éléments à inclure aux routines | À confirmer | À confirmer |